Um pouco da história da maquiagem

Como Surgiu a Maquiagem?

Os mais antigos indícios achados por arqueólogos datam do Egito Antigo, por volta de 3000 antes de Cristo. "Considerada uma arte pela civilização egípcia, a maquiagem se originou com o kohl", afirma a físico-química Inês Joeques, da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). O kohl é um pigmento preto ainda hoje usado como sombra - isto é, para sublinhar o contorno dos olhos e escurecer cílios e sobrancelhas. Esse e outros antepassados da maquiagem também seriam desenvolvidos milênios mais tarde na Europa, tanto na Grécia como na Roma antigas, onde embelezavam não apenas as mulheres, mas igualmente os homens.

Após a queda do Império Romano (no século V d.C.), porém, o uso desses produtos foi praticamente abandonado na maior parte do continente europeu e, durante toda a Idade Média, o pensamento religioso falou mais alto que a vaidade. A maquiagem só ressurgiria com força a partir do século XV, quando a Itália e a França se tornaram os principais fabricantes de produtos de beleza.

Nessa época, o uso de maquiagem era privilégio de reis, cortesãos e aristocratas, que apreciavam principalmente o pó-de-arroz e pomadas coloridas que serviam para pintar os lábios. Somente no século XVIII é que tais artefatos começaram a se popularizar, mesmo não sendo bem aceitos em todos os países. Na Inglaterra, por exemplo, mulheres mais conservadoras evitavam usá-los por considerá-los vulgares e associá-los a costumes pouco respeitáveis. Esse preconceito inglês - compartilhado também pelos americanos - só acabaria no início da década de 1920, que deu o impulso que faltava para a maquiagem se transformar em mania mundial.

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Restabelecendo a Saúde com a Reflexologia

      A reflexologia é uma técnica oriental de massagem que consiste na aplicação de pressão em certas áreas dos pés ou das mãos a fim de ativar o órgão correspondente e assim restabelecer a saúde, aliviando dores e melhorando o funcionamento do organismo.  
                          

      Funciona de acordo com os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa onde cada órgão ou função do corpo está representado por uma zona reflexa nas extremidades (mãos, pés e orelhas). Quando aplicada certa pressão sobre essas áreas o órgão correspondente é estimulado, permitindo assim o fluxo desimpedido de energia pelo corpo, liberando bloqueios e estimulando o organismo a se livrar da doença e se reequilibrar.

      É mais comum ser aplicada nos pés, pois são mais sensíveis ao toque, por não sofrerem tanta influência e estimulação externa, mas a reflexologia também pode ser aplicada nas mãos e orelhas (auriculoterapia).

      Por ter como objetivo principal a livre circulação da energia vital no organismo, consiste num tratamento simples e eficaz, que faz com que todos os órgãos e sistemas voltem a funcionar normalmente e a saúde seja então restituída. Pode ser usada para tratar um problema específico ou simplesmente para reduzir a tensão e o estresse e manter o corpo e mente saudáveis.

     Esta técnica milenar alivia dores, estimula a circulação do sangue e dos líquidos corporais, melhora o funcionamento dos sistemas linfático e digestivo, libera toxinas, fortalece o sistema imunológico, alivia o estresse e a tensão, traz disposição e promove relaxamento e bem-estar.

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Etapas de trabalho da musculatura pélvica: Pompoarismo

O trabalho com a musculatura pélvica (MAP) há 3 variantes:  

1) sahajôli - objetivo: reconhecimento e descobrimento da musculatura

Poucos profissionais trabalham com essa modalidade. É a mais antiga (como já explicado em outros posts) e a base de todos os trabalhos em sexualidade do tatra yoga feminino.  

2) ginástica pélvica - objetivo: fortalecimento da musculatura e controle

Feito por fisioterapeutas e terapeutas para retomada do controle dos esfíncteres.

Aqui vale ressaltar que nem sempre há continuidade depois da  melhora do paciente em controlar a incontinência. O que é demasiadamente um erro! Pois se os exercícios são focados em fortalecimento de muscultura eles devem ser feitos para sempre!

Como assim?

Pense você vai na academia para deixar sua coxa durinha, faz lá toda a sequência exigida nos aparelhos por um bom tempo e chega ao que gostaria e depois para o que acontece?

A coxa amolece tudo de novo certo?! O mesmo é com a musculatura pélvica!  

3) pompoarismo - objetivo: aprendizado de movimentos da bacia e da musculatura para melhora no contato com o pênis na relação sexual

Para as técnicas de pompoarismo acontecerem você tem que ter conhecimento de toda a sua genitália e também contato com ela, ter uma musculatura saudável (bem irrigada, fortalecida) e experimentar novimentos de contato internos com essa musculatura que ocasionem mais prazer.    

No caso de incontinência (tanto anal como urinária), os exercícios irão focar o controle dos esfincteres e não necessariamente o fortalecimento da MAP.

O fortalecimento irá acontecer senão não há o controle dos esfincteres, porém não necessariamente com saúde para melhora com a sexualidade.  

O foco do trabalho fisioterapeutico não é a sexualidade e sim o controle de esfincteres. Para um bom trabalho fisioterapêutico haverá dois momento:  contato manual e o contato com aparelhos.

Também podem ser usados os pesinhos auxiliam no fortalecimento da MAP.

Um bom trabalho de fortalecimento leva em média de 8 meses a 12 meses e terá que ser feito pelo resto da vida (como fazemos fortalecimento muscular em academias) senão haverá flacidez novamente e a incontinência volta (a não ser que se faça a cirugia de esfincteres - colocação de um anel de controle).   

O orgasmo é claro que depende do contato com a musculatura, seja ele clitoridiano ou interno, mas depende também da entrega de nós mesmas para as sensações o nosso corpo.  

Para trabalhar a sexualidade um terapeuta reichiano, descrevendo suscitamente, irá trabalhar todos os sistemas energéticos que formam a sexualidade (visual, oral, peitoral, diafragmático, abdominal e depois a sexualidade) e isso pode demorar em terapia dependendo das couraças psico-energéticas de cada pessoa.  

O primeiro passo é a retomada do controle dos esfincteres, o fortalecimento da musculatura na continuação dos exercícios irá irrigar mais a vagina assim estimulando os canais sensorias através das terminações nervosas melhorando a longo prazo o contato na relação sexual.  

A medida em que a mulher for se sentindo mais segura com boas sensações na relação sexual deve se entregar mais a elas assim descobrirá como é o caminho para obter mais prazer.   O orgasmo nada mais é do que o clímax da entrega a esse prazer, onde conseguimos nos entregar totalmente a nós mesmas e não ao parceiro.

Tamaris Fontanella

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Cones (pesinhos) & Pompoarismo: Para que e como usar!

Cones vaginais ou pesinhos são pequenas cápsulas de material resistente e de formato anatômico utilizadas na prática do pompoarismo e ginástica pélvica com o objetivo de fortalecimento muscular.  

Um kit completo é composto com pesos que variam entre 20g a 100g.

A indicação depende de cada objetivo, mas de um modo geral, não é necessário chegar até o cone de 100g para se obter saúde genital e melhora no desempenho sexual.  

Quais as vantagens de treinar a MAP com Cones Vaginais?     

Os cones permitem um fortalecimento crescente da MAP (triângulo de músculos do assoalho pélvico), além de melhorarem a propriocepção local (sensibilidade vaginal e percepção da contração e relaxamento da MAP) e a coordenação motora.  

Qual é a vantagem disso?

Para o sexo aumentar a força de contração da MAP significa ter o poder de "contração da vagina" ao redor do pênis, melhorando a sua sensibilidade quanto disponibilziar um maior contato de área de atrito para o parceiro no momento do ato sexual.  

Como propriocepção e coordenação motora da MAP significa que você irá "contrair a vagina" conscientemente e ter o controle de permitir tipos diferentes de contrações (rápida, lenta, alternada, etc).    

Qual peso é indicado para o seu caso?  

Depende!  

Porque um cone de 35 gramas, por exemplo, pode ser pesado demais mais para uma mulher e leve demais para a outra, o peso está relacionado com a força atual (a força inicial) e o contato com a MAP que a mulher já tem ao iniciar seus exercícios.  

Então qual devo comprar?

Difícil responder somente ao toque dos dedos ou ao olhar uma MAP.

Será necessário que você  faça um teste que poode auxiliar (nem preciso dizer que a sua médica ou terapeuta pode te ajudar mais ainda nesse caso!).  

O teste é simples: insira o cone no canal vaginal, de um modo que ele só fique dentro da vagina se a MAP estiver contraída. Ele não deve escorregar ou cair, se isso acontecer está pesado demais e a sua MAP ainda muito fraca para esse pesinho.   

O cone ideal é aquele que só não cai quando a mulher está contraindo a MAP, e que também pode ser segurado na vagina por 3 a 10 segundos sem cair.    

Como utilizar o cone?  

Lembrem-se sempre de estarem sendo acompanhadas por um profissional, pois podem se machucar.
É ideal esse acompanhamento por diversos fatores como: saúde ginecológica, histórico, frequência da atividade, o porque dos exercícios .....

O cone deve ser utilizado sempre bem limpo, ou com um preservativo não lubrificado (comprado em qualquer farmácia).

O uso de lubrificantes no cone aumenta o grau de dificuldade do treino.  

Para a inserção do cone, você pode estar deitada com as pernas afastadas, ou em pé, com um dos pés apoiados sobre uma cadeira.

O cone deve ser inserido com a parte mais larga para cima (em direção ao colo uterino).

O dedo médio pode servir de guia, empurrando o dispositivo para cima. Para quem já utilizou absorvente interno, já sabe como colocar o cone.  

O cone deve ser posicionado profundamente, lá pela metade da vagina, de modo que fique acima da linha da MAP, suficientemente fundo, para que a MAP o empurre para baixo ao invés de para cima. Use uma calcinha para evitar de o cone acidentalmente caia no chão.

 

A partir de então deve ser realizada a série de exercícios em que foi orientada a fazer por um profissional e aproveitar a bos forma!

Tamaris Fontanella

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RESPIRAÇÃO HOLOTRÓPICA

A Respiração Holotrópica foi criada por Stanislav Grof, como uma valiosa técnica de psicoterapia experiencial e auto-exploração, com base curativa e transformadora dos estados ampliados de consciência. Esta técnica vem sendo utilizada desde 1976 em todo o mundo com resultados terapêuticos e desenvolvimento pessoal.   

Com o método utilizado na Respiração Holotrópica, a respiração fica mais rápida e profunda, e a mesma é combinada com música evocativa, trabalho corporal e arte, que permite ampliação de consciência, conexão com a capacidade de cura do próprio corpo e psique, que Grof chamou de cura interior.

O estado de consciência provocado por esta técnica, capacita a pessoa em questão, trazer à tona conteúdos de forte carga emocional, provindas do nascimento até o momento da vivência, acessando memórias da gestação e do parto. 

Estas experiências são transpessoais e podem ajudar na superação de crises existenciais, e dar um sentido à vida presente. 

Esta técnica nos remete ao mais profundo da nossa consciência, pela facilidade que nos dá, de alcançar a identidade do Eu. Em situações de pessoas com problemas emocionais, é interessante que se trabalhe com a Respiração Holotrópica, porque o poder terapêutico da técnica tem a capacidade de libertar a pessoa da depressão, superarem várias fobias, libertá-las dos sentimentos profundos que trazem consigo por vários anos, consumindo-as irremediavelmente, melhorar sua auto-estima e autoconfiança.

Interessante observar que na terapia convencional, o trabalho verbal leva mais tempo ou mesmo vários anos para que ocorram mudanças e com raras exceções obtêm-se resultados. No trabalho com a respiração holotrópica, tais mudanças podem ocorrer em poucas horas e pode estar ligadas à liberação de excessivos bloqueios energéticos, que estão afetando o corpo físico.

Seu poder curativo e transformador dos estados modificados de consciência (estados holotrópicos), podem ocorrer espontaneamente através ou por meio de práticas psicológicas, rituais e experiências místicas ou com a meditação profunda.

Com a música utilizada, trabalho corporal, mandalas, esta respiração energiza a psique, possibilitando a surpreendente capacidade terapêutica de selecionar e levar até a consciência conteúdos inconscientes com forte carga emotiva e muito importante psicologicamente e descartá-las.

O objetivo da Respiração Holotrópica, é facilitar ao participante expansão da sua consciência, facilitando a imersão do que está pronto para ser processado ou integrado, auxiliando na aprendizagem e cura.

Seu maior objetivo é o alcance de uma maior compreensão, expansão da identidade do EU, e a facilitação do acesso às raízes dos problemas emocionais e psicossomáticos, viabilizando o desenvolvimento, recuperando a saúde e o autoconhecimento.

Enfim, com a expansão do próprio universo, e ao aliviar os momentos frágeis da vida, quer seja no plano físico ou no plano emocional, o participante terá a sensação de alívio ao ver-se livre de suas cargas energéticas, as quais o impedia de alcançar cura física e emocional.

Os requisitos importantes e os procedimentos necessários para realização da respiração holotrópica, são:

- ambiente seja calmo, seguro, sem interferências externas e que o participante esteja em plena saúde; não tenha nenhuma doença de causa orgânica, como infecções cerebrais, problemas cardiovasculares, degenerativos ou tóxicos.  Os procedimentos necessários para a sua realização  resume-se em permitir que o participante tenha confiança no processo, vivencie a sua experiência interior, assimilando o processo de autodescoberta, transformação e cura.

O que se espera de resultados quando esta técnica é utilizada?

- espera-se que ao vivenciar processos profundos de consciência, o participante saia da depressão, fobias, fique livre de sentimentos que o amargurava, melhore a sua autoconfiança e auto-estima.     

            

 A técnica de renascimento foi criada por Leonardo Orr, ao descobrir que a respiração pode fazer a descarga emocional dos bloqueios energéticos e tensões crônicas que estão impedindo o corpo de liberar pensamento negativos que provocam desânimo, irritação, stress, etc. A carga energética que é liberada pela respiração traz à tona a consciência e consequentemente, todas as  emoções e sentimentos liberados são transformados, integrados e dissolvidos através da própria respiração. Ao término do procedimento respiratório, a melhora da qualidade de vida do participante é perceptível.

Fonte: Psicologia Transpessoal – Stanislav Grof

Terapeuta: Myria Pereira Basso 

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Livre, Leve e Solta

Diversos motivos podem levar você a travar entre os lençóis. Ou teve um dia daqueles, o chefe te encheu de trabalho e até mesmo experiências malsucedidas com o antigo parceiro fazem com que a hora H seja um martírio. Não leve isso para a cama!. Aproveite as dicas da terapeuta e analista corporal, Tamaris Fontanella, uma das precurssoras da Theaterapia (Terapia da Mulher) no Brasil. "Medo, depressão, raiva, mágoas de relacionamentos anteriores, experiências ruins e acontecimentos não esclarecidos com o amante são os motivos mais comuns. Há também aqueles insights negativos sobre o corpo, como fazer e se o namorado vai gostar", enumera.

Aperte o botão

"O pensamento só vira uma bola de neve se você der atenção para ele. Experimente sensações em diversas partes do corpo, isso vai fazer com que você saia do pensamento e vá para o sensorial. Você pode se surpreender! Viva o momento, o contato, o carinho e o toque. Você é responsável por seus momentos. Entregue-se!."

O poder da entrega

"Muitas vezes, a preocupação de chegar logo ao orgasmo ou agradar o parceiro deixam a mulher tensa e, com isso, não consegue se entregar ao momento. Não encare o sexo como uma obrigação. Em alguns dias você não vai estar afim mesmo. Quando estamos mais introspectivas, nossa energia está condensada. O primeiro passo para se soltar na cama é querer fazer sexo, para transformar o ato em prazer." 

Estimule os sentidos

"Estimular os cinco sentidos. Óleos perfumados para massagem, música-ambiente, lingerie e frutas. Tudo isso ajuda a despertar as sensações do corpo, principalmente das mulheres que são ligadas em detalhes. As sensações são responsáveis pela liberação dos hormônios do prazer. Por isso o ideal é conhecer como gosta de ser tocada para ensinar o caminho correto ao seu amado. Diga ao parceiro quais as posições e os estímulos que você mais gosta. Não é necessário verbalizar, não hesite na hora de direcionar as mãos do parceiro para um carinho que a agrade. Isso é bom para os dois: ele terá certeza de que está fazendo como você gosta."

Vá com calma

"O orgasmo é resultado da resposta do impulso do prazer, uma baita descarga de energia do corpo. Se você está preocupada demais, condensará toda a sua energia no pensamento. Dessa forma, é bem possível que não consiga se entregar e relaxar para aproveitar. Também não se sinta obrigada a chegar ao clímax no mesmo segundo que o seu parceiro. Cada um tem o seu tempo e isso vai depender do dia, da vontade e do estímulo de cada um. Dê preferência para as posições que favoreçam a estimulação do clitóris."

Entre no clima

"As carícias despertam sensações no corpo e proporcionam o clima antes do sexo. Para a mulher isso é importante, porque o prazer não é só genital, tem que integrar tudo: momento, sentimento, amor, parceiro e prazer. Quanto mais o casal se dedica às preliminares, mais se conhecem e potencializam a carga erótica. A mulher fica mais lubrificada, o que auxilia na penetração e ajuda a atingir com mais facilidade o orgasmo." 

Entrevista dada em 27/04/2012 por Tamaris Fontanella para o site Bolsa de Mulher

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Como é a Terapia Floral para crianças?

A Terapia Floral é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde como uma terapia complementar e já se firmou como um eficiente recurso de tratamento dos mais diversos desequilíbrios emocionais. 

O que muita gente não sabe é que bebês também podem fazer uso da terapia floral e que o tratamento ocorre mais rápido que nos adultos, porque possuem uma energia livre da racionalização e uma energética mais dinâmica para a assimilação das frequências das essências florais.

Nos primeiros anos de vida um bebê vivencia uma série de situações que afetam seu estado de ânimo: tem de aprender a mamar, criar uma rotina de sono, adaptar-se aos cuidados de outras pessoas que não a sua mãe, começa a dar os primeiros passos e surgem os dentinhos. 

Diante de tanta "novidade", é muito comum que os pais passem a buscar alternativas que minimizem os impactos de cada um destes eventos. 

Os Florais são ótimos auxiliares para equilibrar as emoções, tanto dos pais como principalmente dos bebês, no tratamento como desequilíbrios do sono (onde os pequeninos trocam o dia pela noite), pesadelos (os que acordam assustados ou se mexem demais), agitação extrema, falta ou excesso de apetite, nascimento dos dentes, desenvolvimento atrasado e muitos outros.

A administração dos florais para os bebês é feita em frequencial diferente dos adultos e não usa conservante. 

É analisado todo o contexto familiar e o relato dos pais, e todos os envolvidos com o cuidado com o bebê são orientados pela terapia floral para que a cumplicidade de amor entre o bebê e seus cuidadores possibilitem uma transformação de forma mais positiva.

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Conheça com esse maravilhoso sistema floral o uso da Numerologia! Florais da Austrália: Formação Profissional

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Florais de Bach: Manual do Terapeuta

Tamaris Fontanella se dedica a formação de terapeutas desde 2005. Nesse livro ela traz toda a sabedo..

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Introdução a Terapia Floral Bases e atendimento ao cliente

A prática profissional da Terapia Floral vem cada vez sendo mais reconhecido como um processo terapê..

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