O trabalho com a musculatura pélvica (MAP) há 3 variantes:
1) sahajôli - objetivo: reconhecimento e descobrimento da musculatura
Poucos profissionais trabalham com essa modalidade. É a mais antiga (como já explicado em outros posts) e a base de todos os trabalhos em sexualidade do tatra yoga feminino.
2) ginástica pélvica - objetivo: fortalecimento da musculatura e controle
Feito por fisioterapeutas e terapeutas para retomada do controle dos esfíncteres.
Aqui vale ressaltar que nem sempre há continuidade depois da melhora do paciente em controlar a incontinência. O que é demasiadamente um erro! Pois se os exercícios são focados em fortalecimento de muscultura eles devem ser feitos para sempre!
Como assim?
Pense você vai na academia para deixar sua coxa durinha, faz lá toda a sequência exigida nos aparelhos por um bom tempo e chega ao que gostaria e depois para o que acontece?
A coxa amolece tudo de novo certo?! O mesmo é com a musculatura pélvica!
3) pompoarismo - objetivo: aprendizado de movimentos da bacia e da musculatura para melhora no contato com o pênis na relação sexual
Para as técnicas de pompoarismo acontecerem você tem que ter conhecimento de toda a sua genitália e também contato com ela, ter uma musculatura saudável (bem irrigada, fortalecida) e experimentar novimentos de contato internos com essa musculatura que ocasionem mais prazer.
No caso de incontinência (tanto anal como urinária), os exercícios irão focar o controle dos esfincteres e não necessariamente o fortalecimento da MAP.
O fortalecimento irá acontecer senão não há o controle dos esfincteres, porém não necessariamente com saúde para melhora com a sexualidade.
O foco do trabalho fisioterapeutico não é a sexualidade e sim o controle de esfincteres. Para um bom trabalho fisioterapêutico haverá dois momento: contato manual e o contato com aparelhos.
Também podem ser usados os pesinhos auxiliam no fortalecimento da MAP.
Um bom trabalho de fortalecimento leva em média de 8 meses a 12 meses e terá que ser feito pelo resto da vida (como fazemos fortalecimento muscular em academias) senão haverá flacidez novamente e a incontinência volta (a não ser que se faça a cirugia de esfincteres - colocação de um anel de controle).
O orgasmo é claro que depende do contato com a musculatura, seja ele clitoridiano ou interno, mas depende também da entrega de nós mesmas para as sensações o nosso corpo.
Para trabalhar a sexualidade um terapeuta reichiano, descrevendo suscitamente, irá trabalhar todos os sistemas energéticos que formam a sexualidade (visual, oral, peitoral, diafragmático, abdominal e depois a sexualidade) e isso pode demorar em terapia dependendo das couraças psico-energéticas de cada pessoa.
O primeiro passo é a retomada do controle dos esfincteres, o fortalecimento da musculatura na continuação dos exercícios irá irrigar mais a vagina assim estimulando os canais sensorias através das terminações nervosas melhorando a longo prazo o contato na relação sexual.
A medida em que a mulher for se sentindo mais segura com boas sensações na relação sexual deve se entregar mais a elas assim descobrirá como é o caminho para obter mais prazer. O orgasmo nada mais é do que o clímax da entrega a esse prazer, onde conseguimos nos entregar totalmente a nós mesmas e não ao parceiro.
Tamaris Fontanella
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Estaremos juntas iniciando um aprendizado desvendando o mistério da sexualidade feminina com exercíc..
