RESPIRAÇÃO HOLOTRÓPICA

A Respiração Holotrópica foi criada por Stanislav Grof, como uma valiosa técnica de psicoterapia experiencial e auto-exploração, com base curativa e transformadora dos estados ampliados de consciência. Esta técnica vem sendo utilizada desde 1976 em todo o mundo com resultados terapêuticos e desenvolvimento pessoal.   

Com o método utilizado na Respiração Holotrópica, a respiração fica mais rápida e profunda, e a mesma é combinada com música evocativa, trabalho corporal e arte, que permite ampliação de consciência, conexão com a capacidade de cura do próprio corpo e psique, que Grof chamou de cura interior.

O estado de consciência provocado por esta técnica, capacita a pessoa em questão, trazer à tona conteúdos de forte carga emocional, provindas do nascimento até o momento da vivência, acessando memórias da gestação e do parto. 

Estas experiências são transpessoais e podem ajudar na superação de crises existenciais, e dar um sentido à vida presente. 

Esta técnica nos remete ao mais profundo da nossa consciência, pela facilidade que nos dá, de alcançar a identidade do Eu. Em situações de pessoas com problemas emocionais, é interessante que se trabalhe com a Respiração Holotrópica, porque o poder terapêutico da técnica tem a capacidade de libertar a pessoa da depressão, superarem várias fobias, libertá-las dos sentimentos profundos que trazem consigo por vários anos, consumindo-as irremediavelmente, melhorar sua auto-estima e autoconfiança.

Interessante observar que na terapia convencional, o trabalho verbal leva mais tempo ou mesmo vários anos para que ocorram mudanças e com raras exceções obtêm-se resultados. No trabalho com a respiração holotrópica, tais mudanças podem ocorrer em poucas horas e pode estar ligadas à liberação de excessivos bloqueios energéticos, que estão afetando o corpo físico.

Seu poder curativo e transformador dos estados modificados de consciência (estados holotrópicos), podem ocorrer espontaneamente através ou por meio de práticas psicológicas, rituais e experiências místicas ou com a meditação profunda.

Com a música utilizada, trabalho corporal, mandalas, esta respiração energiza a psique, possibilitando a surpreendente capacidade terapêutica de selecionar e levar até a consciência conteúdos inconscientes com forte carga emotiva e muito importante psicologicamente e descartá-las.

O objetivo da Respiração Holotrópica, é facilitar ao participante expansão da sua consciência, facilitando a imersão do que está pronto para ser processado ou integrado, auxiliando na aprendizagem e cura.

Seu maior objetivo é o alcance de uma maior compreensão, expansão da identidade do EU, e a facilitação do acesso às raízes dos problemas emocionais e psicossomáticos, viabilizando o desenvolvimento, recuperando a saúde e o autoconhecimento.

Enfim, com a expansão do próprio universo, e ao aliviar os momentos frágeis da vida, quer seja no plano físico ou no plano emocional, o participante terá a sensação de alívio ao ver-se livre de suas cargas energéticas, as quais o impedia de alcançar cura física e emocional.

Os requisitos importantes e os procedimentos necessários para realização da respiração holotrópica, são:

- ambiente seja calmo, seguro, sem interferências externas e que o participante esteja em plena saúde; não tenha nenhuma doença de causa orgânica, como infecções cerebrais, problemas cardiovasculares, degenerativos ou tóxicos.  Os procedimentos necessários para a sua realização  resume-se em permitir que o participante tenha confiança no processo, vivencie a sua experiência interior, assimilando o processo de autodescoberta, transformação e cura.

O que se espera de resultados quando esta técnica é utilizada?

- espera-se que ao vivenciar processos profundos de consciência, o participante saia da depressão, fobias, fique livre de sentimentos que o amargurava, melhore a sua autoconfiança e auto-estima.     

            

 A técnica de renascimento foi criada por Leonardo Orr, ao descobrir que a respiração pode fazer a descarga emocional dos bloqueios energéticos e tensões crônicas que estão impedindo o corpo de liberar pensamento negativos que provocam desânimo, irritação, stress, etc. A carga energética que é liberada pela respiração traz à tona a consciência e consequentemente, todas as  emoções e sentimentos liberados são transformados, integrados e dissolvidos através da própria respiração. Ao término do procedimento respiratório, a melhora da qualidade de vida do participante é perceptível.

Fonte: Psicologia Transpessoal – Stanislav Grof

Terapeuta: Myria Pereira Basso 

Atendimentos Curitiba 

Telefones 

Curitiba (41) 3014-3521 e (41) 9642-2274 (What´s App) 

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A prisão de não saber dizer NÃO!

Muitos de nós,  têm dificuldade em dizer não. Este é um padrão emocional muito comum entre a maioria das pessoas. Podemos e devemos analisar como estes padrões emocionais fazem parte do nosso dia-a-dia. Uns em maior outros em menor escala, encontram dificuldades, mas com certeza, é possível melhorar este padrão.  

Essa dificuldade pode ser por não saber ou não conseguir impor limites. Quantas vezes não conseguimos dizer não, por medo da rejeição, para evitar descontentamento, para ficarmos em paz, sem brigas. E assim cedemos contra nossa vontade.

Quantas vezes, por traz de uma explosão de sentimento, está embutido esse NÃO tão desejado. O que acontece é que a pessoa vai engolindo, aceitando, permitindo que o outro invada seu espaço, até o ponto de reclamar com outras pessoas sobre o que está sofrendo.  Agindo assim, ela passa como uma pessoa que só quer viver em paz com todos, mas isto vai lhe causando uma grande insatisfação, a qual mais tarde, pode vir num explodir em raiva, depressão ou um conflito em sua mente. 

Os NÃOS, vão ficando presos em sua garganta e quando consegue dizer Não, ela começa a jogar tudo para fora, tudo aquilo que ela fez contra a sua vontade. Tarde demais, ela perde amizades, tem crise em seu trabalho, no relacionamento, enfim, todas as áreas de sua vida ficam comprometidas.

Esse tipo de discurso  coloca a pessoa no lugar vítima: as pessoas não a respeitam, ela inicia um rosário de justificativas para justificar a sua “boa intenção”, querendo com isto a aprovação, o reconhecimento de sua “bondade.”

No início pode até surtir algum efeito, mas com o tempo as pessoas vão perceber o processo e começam a se afastar, o que com certeza vai deixar a pessoa com mais complexo de vítima. A pessoa para viver sem tristeza, ansiedade e depressão, precisa impor limites. Fazer com que as pessoas respeitem seu espaço, e nunca esconder a sua insegurança, ancoradas em situações que prejudicam a sua vida.

Saber o momento de dizer Não de forma segura, sem desrespeitar a outra pessoa. Agindo assim, será respeitada e não causará nenhum desconforto para com a pessoa em questão. O Não acumulado vai deixando qualquer um irritado. É verdade que qualquer um tem o direito de pedir o que quiser, mas você também tem o direito de dizer Não, se o pedido for acarretar algum desconforto ou mesmo prejuízo para você. O importante é você estar preparado e fortificado para negar e/ou colocar limites na situação. Deixar o outro ser como quiser e dizer Não quando for necessário.

Outras situações são reféns do Não. Por exemplo: familiares, relacionamentos, etc. Por que? Porque para ficar de bem com outras pessoas, os familiares, relacionamentos, são as pessoas mais próximas e em tese as que compreenderão o “porquê” de dizer Não.

Ainda mais, tem sentimentos relativos à auto-estima, medo da rejeição, medo de não ser aceito, e a necessidade de  ser reconhecido  e  valorizado.

Não se iluda, nenhuma pessoa será reconhecida ou valorizada se for insegura, este não é o caminho. O caminho é a libertação do Não, é delimitar seu espaço para melhorar as relações em todos os sentidos, para ser  respeitado e valorizado.

Todo padrão emocional negativo, encontrará ancoradouro na EFT (Emotional Freedom Tcheniques) ) (Técnica de Libertação Emocional), onde  será trabalhada a auto-estima baixa ou seja: rejeições, perdas, culpas e mágoas, etc.

Uma terapia eficaz proporciona ao cliente uma clara visão daquilo que ele precisa fazer, bem como, a força e a integração entre mente, corpo e espírito. O objetivo terapêutico é a eliminação da ilusão e da autopiedade, e a ajuda aos clientes no sentido de os mesmos darem prioridades às suas vidas, concentrando-se nelas para poderem crescer.

Indicação de Texto Myria P. Basso

Atendimentos EFT tel 3014-2521

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A diferença entre aceitação e conformismo

Uma das coisas importantes na vida é entender a importância da diferençaACEITAÇÃO e CONFORMISMO. Na aceitação você muda seus padrões de entendimento, você acorda para a vida e começa a tomar o gosto para obter a mudança, transformar a situação presente em entendimento consciente. Na tomada de consciência, você perceberá que é inútil ficar lutando com algo que o fará vítima, quem sabe, para sempre.

O conformismo é andar em círculos. Se você se conformar com determinada situação, aonde você vai acabar? O máximo que pode acontecer é você se ajustar um pouco mais à realidade, mas você continuará sendo a mesma pessoa. O conformismo é um sentimento de baixa auto-estima, que reduz o ser humano à incapacidade de reagir, de achar que não merece algo melhor.

Com a aplicação da EFT, estabelecerá uma verdadeira revolução, onde a aceitação será consciente e a acomodação pelo conformismo será anulada e a partir da tomada de consciência, a responsabilidade é sua. O que não se pode, é confundir uma coisa como sendo outra.

Com a não aceitação, criamos um conflito, que vai gerar tensão e sofrimento e daí, uma briga interna com a realidade será inútil. A raiva e a indignação não são antídotos para deixar as coisas como estão e com certeza não irão mudar omomento angustiante.

O que é preciso fazer, é agir para mudar para melhor e isto só será possível se a aceitação dos acontecimentos presentes forem vistos com inteira consciência.

A não aceitação gera sofrimento e frustração e a mudança torna- se dolorida. O que é a raiva por aquilo que está passando? É a não aceitação da pessoa como ela é ou o que esta mesma pessoa está fazendo contra você. E a raiva muda alguma coisa, muda o comportamento da pessoa? Não, não muda. O que pode acontecer, é você se afastar da pessoa em questão e se sentir culpada.

Com o fortalecimento de sua auto-estima, você vai aprender a dizer não e dar limites na hora certa; o que livrará você de sentir raiva. O melhor antídoto é separar-se desta pessoa, agindo com tranqüilidade.

A não aceitação é dizer não à realidade, pode estar indicando imaturidade emocional, não ter consciência. Muitas vezes, usamos o conformismo como aceitação, o que não é verdadeiro, pois o conformismo é cercado de um sentimento negativo. Não é nada fácil aceitar, sabemos disso, mas com a utilização da EFT, torna-se mais fácil limpar esses sentimentos negativos que teimam em ficar guardado e gerando desconforto, para a não aceitação. Em situações que são extremamente dolorosas, como por exemplo, a morte de alguém querido, uma grande perda financeira, um término de relacionamento, são casos impossíveis de mudar, mas com a aplicação da EFT, a pessoa terá um grande auxílio, e o caminho para se sentir em paz é aceitar o que aconteceu, incondicionalmente.

Utilizando a EFT, para limpar as lembranças de tristezas, culpa, revolta, não entendimento, incompreensão, sentimentos negativos, desespero e outras dores, a pessoa sentirá uma paz interior, que será de grande valia para a aceitação.

Myria Pereira Basso
Atendimentos EFT tel 3014-2521

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A diferença entre aceitação e conformismo

Uma das coisas importantes na vida é entender a importância da diferença ACEITAÇÃOe CONFORMISMO. Na aceitação você muda seus padrões de entendimento, você acorda para a vida e começa a tomar o gosto para obter a mudança, transformar a situação presente em entendimento consciente. Na tomada de consciência, você perceberá que é inútil ficar lutando com algo que o fará vítima, quem sabe, para sempre. O conformismo é andar em círculos. Se você se conformar com determinada situação, aonde você vai acabar? O máximo que pode acontecer é você se ajustar um pouco mais à realidade, mas você continuará sendo a mesma pessoa. O conformismo é um sentimento de baixa auto-estima, que reduz o ser humano à incapacidade de reagir, de achar que não merece algo melhor. Com a aplicação da EFT, estabelecerá uma verdadeira revolução, onde a aceitação será consciente e a acomodação pelo conformismo será anulada e a partir da tomada de consciência, a responsabilidade é sua. O que não se pode, é confundir uma coisa como sendo outra. Com a não aceitação, criamos um conflito, que vai gerar tensão e sofrimento e daí, uma briga interna com a realidade será inútil. A raiva e a indignação não são antídotos para deixar as coisas como estão e com certeza não irão mudar o momento angustiante. O que é preciso fazer, é agir para mudar para melhor e isto só será possível se a aceitação dos acontecimentos presentes forem vistos com inteira consciência. A não aceitação gera sofrimento e frustração e a mudança torna- se dolorida. O que é a raiva por aquilo que está passando? É a não aceitação da pessoa como ela é ou o que esta mesma pessoa está fazendo contra você. E a raiva muda alguma coisa, muda o comportamento da pessoa? Não, não muda. O que pode acontecer, é você se afastar da pessoa em questão e se sentir culpada. Com o fortalecimento de sua auto-estima, você vai aprender a dizer não e dar limites na hora certa; o que livrará você de sentir raiva. O melhor antídoto é separar-se desta pessoa, agindo com tranqüilidade. A não aceitação é dizer não à realidade, pode estar indicando imaturidade emocional, não ter consciência. Muitas vezes, usamos o conformismo como aceitação, o que não é verdadeiro, pois o conformismo é cercado de um sentimento negativo. Não é nada fácil aceitar, sabemos disso, mas com a utilização da EFT, torna-se mais fácil limpar esses sentimentos negativos que teimam em ficar guardado e gerando desconforto, para a não aceitação. Em situações que são extremamente dolorosas, como por exemplo, a morte de alguém querido, uma grande perda financeira, um término de relacionamento, são casos impossíveis de mudar, mas com a aplicação da EFT, a pessoa terá um grande auxílio, e o caminho para se sentir em paz é aceitar o que aconteceu, incondicionalmente. Utilizando a EFT, para limpar as lembranças de tristezas, culpa, revolta, não entendimento, incompreensão, sentimentos negativos, desespero e outras dores, a pessoa sentirá uma paz interior, que será de grande valia para a aceitação. Myria Pereira Basso Atendimentos EFT tel 3014-2521 Quer saber mais sobre o que é EFT (Emotional Freedon Techniques) acesse o artigo E.F.T. Emotional Freedon Techniques (Técnica da Libertação Emocional)

Uma das coisas importantes na vida é entender a importância da diferença ACEITAÇÃOe CONFORMISMO. Na aceitação você muda seus padrões de entendimento, você acorda para a vida e começa a tomar o gosto para obter a mudança, transformar a situação presente em entendimento consciente. Na tomada de consciência, você perceberá que é inútil ficar lutando com algo que o fará vítima, quem sabe, para sempre. O conformismo é andar em círculos. Se você se conformar com determinada situação, aonde você vai acabar? O máximo que pode acontecer é você se ajustar um pouco mais à realidade, mas você continuará sendo a mesma pessoa. O conformismo é um sentimento de baixa auto-estima, que reduz o ser humano à incapacidade de reagir, de achar que não merece algo melhor. Com a aplicação da EFT, estabelecerá uma verdadeira revolução, onde a aceitação será consciente e a acomodação pelo conformismo será anulada e a partir da tomada de consciência, a responsabilidade é sua. O que não se pode, é confundir uma coisa como sendo outra. Com a não aceitação, criamos um conflito, que vai gerar tensão e sofrimento e daí, uma briga interna com a realidade será inútil. A raiva e a indignação não são antídotos para deixar as coisas como estão e com certeza não irão mudar o momento angustiante. O que é preciso fazer, é agir para mudar para melhor e isto só será possível se a aceitação dos acontecimentos presentes forem vistos com inteira consciência. A não aceitação gera sofrimento e frustração e a mudança torna- se dolorida. O que é a raiva por aquilo que está passando? É a não aceitação da pessoa como ela é ou o que esta mesma pessoa está fazendo contra você. E a raiva muda alguma coisa, muda o comportamento da pessoa? Não, não muda. O que pode acontecer, é você se afastar da pessoa em questão e se sentir culpada. Com o fortalecimento de sua auto-estima, você vai aprender a dizer não e dar limites na hora certa; o que livrará você de sentir raiva. O melhor antídoto é separar-se desta pessoa, agindo com tranqüilidade. A não aceitação é dizer não à realidade, pode estar indicando imaturidade emocional, não ter consciência. Muitas vezes, usamos o conformismo como aceitação, o que não é verdadeiro, pois o conformismo é cercado de um sentimento negativo. Não é nada fácil aceitar, sabemos disso, mas com a utilização da EFT, torna-se mais fácil limpar esses sentimentos negativos que teimam em ficar guardado e gerando desconforto, para a não aceitação. Em situações que são extremamente dolorosas, como por exemplo, a morte de alguém querido, uma grande perda financeira, um término de relacionamento, são casos impossíveis de mudar, mas com a aplicação da EFT, a pessoa terá um grande auxílio, e o caminho para se sentir em paz é aceitar o que aconteceu, incondicionalmente. Utilizando a EFT, para limpar as lembranças de tristezas, culpa, revolta, não entendimento, incompreensão, sentimentos negativos, desespero e outras dores, a pessoa sentirá uma paz interior, que será de grande valia para a aceitação. Myria Pereira Basso Atendimentos EFT tel 3014-2521 Quer saber mais sobre o que é EFT (Emotional Freedon Techniques) acesse o artigo E.F.T. Emotional Freedon Techniques (Técnica da Libertação Emocional)

Uma das coisas importantes na vida é entender a importância da diferença ACEITAÇÃOe CONFORMISMO. Na aceitação você muda seus padrões de entendimento, você acorda para a vida e começa a tomar o gosto para obter a mudança, transformar a situação presente em entendimento consciente. Na tomada de consciência, você perceberá que é inútil ficar lutando com algo que o fará vítima, quem sabe, para sempre.

O conformismo é andar em círculos. Se você se conformar com determinada situação, aonde você vai acabar? O máximo que pode acontecer é você se ajustar um pouco mais à realidade, mas você continuará sendo a mesma pessoa. O conformismo é um sentimento de baixa auto-estima, que reduz o ser humano à incapacidade de reagir, de achar que não merece algo melhor.

Com a aplicação da EFT (Emotional Freedom Techiniques), estabelecerá uma verdadeira revolução, onde a aceitação será consciente e a acomodação pelo conformismo será anulada e a partir da tomada de consciência, a responsabilidade é sua. O que não se pode, é confundir uma coisa como sendo outra.

Com a não aceitação, criamos um conflito, que vai gerar tensão e sofrimento e daí, uma briga interna com a realidade será inútil. A raiva e a indignação não são antídotos para deixar as coisas como estão e com certeza não irão mudar o momento angustiante.

O que é preciso fazer, é agir para mudar para melhor e isto só será possível se a aceitação dos acontecimentos presentes forem vistos com inteira consciência.

A não aceitação gera sofrimento e frustração e a mudança torna- se dolorida. O que é a raiva por aquilo que está passando? É a não aceitação da pessoa como ela é ou o que esta mesma pessoa está fazendo contra você. E a raiva muda alguma coisa, muda o comportamento da pessoa? Não, não muda. O que pode acontecer, é você se afastar da pessoa em questão e se sentir culpada.

Com o fortalecimento de sua auto-estima, você vai aprender a dizer não e dar limites na hora certa; o que livrará você de sentir raiva. O melhor antídoto é separar-se desta pessoa, agindo com tranqüilidade.

A não aceitação é dizer não à realidade, pode estar indicando imaturidade emocional, não ter consciência. Muitas vezes, usamos o conformismo como aceitação, o que não é verdadeiro, pois o conformismo é cercado de um sentimento negativo. Não é nada fácil aceitar, sabemos disso, mas com a utilização da EFT, torna-se mais fácil limpar esses sentimentos negativos que teimam em ficar guardado e gerando desconforto, para a não aceitação. Em situações que são extremamente dolorosas, como por exemplo, a morte de alguém querido, uma grande perda financeira, um término de relacionamento, são casos impossíveis de mudar, mas com a aplicação da EFT, a pessoa terá um grande auxílio, e o caminho para se sentir em paz é aceitar o que aconteceu, incondicionalmente.

Utilizando a EFT, para limpar as lembranças de tristezas, culpa, revolta, não entendimento, incompreensão, sentimentos negativos, desespero e outras dores, a pessoa sentirá uma paz interior, que será de grande valia para a aceitação.

Myria Pereira Basso
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