Muitos de nós, têm dificuldade em dizer não. Este é um padrão emocional muito comum entre a maioria das pessoas. Podemos e devemos analisar como estes padrões emocionais fazem parte do nosso dia-a-dia. Uns em maior outros em menor escala, encontram dificuldades, mas com certeza, é possível melhorar este padrão.
Essa dificuldade pode ser por não saber ou não conseguir impor limites. Quantas vezes não conseguimos dizer não, por medo da rejeição, para evitar descontentamento, para ficarmos em paz, sem brigas. E assim cedemos contra nossa vontade.
Quantas vezes, por traz de uma explosão de sentimento, está embutido esse NÃO tão desejado. O que acontece é que a pessoa vai engolindo, aceitando, permitindo que o outro invada seu espaço, até o ponto de reclamar com outras pessoas sobre o que está sofrendo. Agindo assim, ela passa como uma pessoa que só quer viver em paz com todos, mas isto vai lhe causando uma grande insatisfação, a qual mais tarde, pode vir num explodir em raiva, depressão ou um conflito em sua mente.
Os NÃOS, vão ficando presos em sua garganta e quando consegue dizer Não, ela começa a jogar tudo para fora, tudo aquilo que ela fez contra a sua vontade. Tarde demais, ela perde amizades, tem crise em seu trabalho, no relacionamento, enfim, todas as áreas de sua vida ficam comprometidas.
Esse tipo de discurso coloca a pessoa no lugar vítima: as pessoas não a respeitam, ela inicia um rosário de justificativas para justificar a sua “boa intenção”, querendo com isto a aprovação, o reconhecimento de sua “bondade.”
No início pode até surtir algum efeito, mas com o tempo as pessoas vão perceber o processo e começam a se afastar, o que com certeza vai deixar a pessoa com mais complexo de vítima. A pessoa para viver sem tristeza, ansiedade e depressão, precisa impor limites. Fazer com que as pessoas respeitem seu espaço, e nunca esconder a sua insegurança, ancoradas em situações que prejudicam a sua vida.
Saber o momento de dizer Não de forma segura, sem desrespeitar a outra pessoa. Agindo assim, será respeitada e não causará nenhum desconforto para com a pessoa em questão. O Não acumulado vai deixando qualquer um irritado. É verdade que qualquer um tem o direito de pedir o que quiser, mas você também tem o direito de dizer Não, se o pedido for acarretar algum desconforto ou mesmo prejuízo para você. O importante é você estar preparado e fortificado para negar e/ou colocar limites na situação. Deixar o outro ser como quiser e dizer Não quando for necessário.
Outras situações são reféns do Não. Por exemplo: familiares, relacionamentos, etc. Por que? Porque para ficar de bem com outras pessoas, os familiares, relacionamentos, são as pessoas mais próximas e em tese as que compreenderão o “porquê” de dizer Não.
Ainda mais, tem sentimentos relativos à auto-estima, medo da rejeição, medo de não ser aceito, e a necessidade de ser reconhecido e valorizado.
Não se iluda, nenhuma pessoa será reconhecida ou valorizada se for insegura, este não é o caminho. O caminho é a libertação do Não, é delimitar seu espaço para melhorar as relações em todos os sentidos, para ser respeitado e valorizado.
Todo padrão emocional negativo, encontrará ancoradouro na EFT (Emotional Freedom Tcheniques) ) (Técnica de Libertação Emocional), onde será trabalhada a auto-estima baixa ou seja: rejeições, perdas, culpas e mágoas, etc.
Uma terapia eficaz proporciona ao cliente uma clara visão daquilo que ele precisa fazer, bem como, a força e a integração entre mente, corpo e espírito. O objetivo terapêutico é a eliminação da ilusão e da autopiedade, e a ajuda aos clientes no sentido de os mesmos darem prioridades às suas vidas, concentrando-se nelas para poderem crescer.
Indicação de Texto Myria P. Basso
Atendimentos EFT tel 3014-2521
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