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quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Você cria a sua realidade


Você cria sua experiência de vida física por meio de seus pensamentos. Literalmente, cada pensamento seu gera determinada criação.
Seus pensamentos, ao considerar seus anseios, movimentam a criação e o cumprimento de tudo o que você deseja. Do mesmo modo, seus pensamentos, ao considerar aquilo que você não quer, movimentam a criação e o cumprimento de tudo o que você não quer. O princípio é o mesmo.
Observe com atenção se seus pensamentos caminham em direção ao que você quer ou ao que você não quer – na direção do que o excita e o agrada, ou na que lhe desperta medo e desagrado. Todo pensamento tem poder criativo.
Se você analisar sua experiência de vida a partir desse novo ponto de vista, reconhecerá, imediatamente, como é o que vivenciou ou vivencia, ou seja, o que você trouxe para sua experiência de vida, pensamento por pensamento.
Cada pensamento tem poder e todos brotam da sua mente, mesmo sem a presença de emoção significativa. Assim, a manifestação será concreta. Mas eles não são iguais no que se refere à habilidade criativa ou a velocidade com que algo desejado (ou não) se transforma em realidade. Há um fator diferencial importante.
Os pensamentos que você vivencia com grande emoção são os mais poderosos: sejam positivos (na direção do que você deseja) e carregados de emoção positiva, sejam negativos (na direção do que você não deseja), portanto, cheios de emoção negativa. A força da emoção presente interfere na rapidez com que aquilo vai se concretizar.
Para resumir esse segmento do Processo Criativo: entenda que todo e qualquer pensamento cria, e quanto mais emoção estiver presente, mais rápida será a concretizarão do que foi idealizado.
Quando você entender inteiramente o que acabou de ler, ficará muito claro o que você atrai para sua vida. Nada melhor do que olhar para seu passado e lembrar o que criou para reconhecer, sem nenhuma exceção, que tudo teve origem nos seus pensamentos.
Quando você está deliberadamente decidindo que quer alguma coisa e tem absoluta consciência disso, a criação ocorre em sua plena forma, mas quando você pensa no que não quer e permanece concentrado nisso, também cria, embora seja por omissão,  no sentido exatamente oposto ao que realmente pretende ter.
Jerry e Esther Hicks

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Entrevista para o Bolsa de Mulher: Livre, leve e solta

Entrevista com Tamaris Fontanella para o Bolsa de Mulher: Livre, leve e solta



Diversos motivos podem levar você a travar entre os lençóis. Ou teve um dia daqueles, o chefe te encheu de trabalho e até mesmo experiências malsucedidas com o antigo parceiro fazem com que a hora H seja um martírio. Não leve isso para a cama!. Aproveite as dicas da terapeuta e analista corporal, Tamaris Fontanella, uma das precurssoras da Theaterapia (Terapia da Mulher) no Brasil. “Medo, depressão, raiva, mágoas de relacionamentos anteriores, experiências ruins e acontecimentos não esclarecidos com o amante são os motivos mais comuns. Há também aqueles insights negativos sobre o corpo, como fazer e se o namorado vai gostar”, enumera.

Aperte o botão

“O pensamento só vira uma bola de neve se você der atenção para ele. Experimente sensações em diversas partes do corpo, isso vai fazer com que você saia do pensamento e vá para o sensorial. Você pode se surpreender! Viva o momento, o contato, o carinho e o toque. Você é responsável por seus momentos. Entregue-se!.”

O poder da entrega

“Muitas vezes, a preocupação de chegar logo ao orgasmo ou agradar o parceiro deixam a mulher tensa e, com isso, não consegue se entregar ao momento. Não encare o sexo como uma obrigação. Em alguns dias você não vai estar afim mesmo. Quando estamos mais introspectivas, nossa energia está condensada. O primeiro passo para se soltar na cama é querer fazer sexo, para transformar o ato em prazer.”

Estimule os sentidos

“Estimular os cinco sentidos. Óleos perfumados para massagem, música-ambiente, lingerie e frutas. Tudo isso ajuda a despertar as sensações do corpo, principalmente das mulheres que são ligadas em detalhes. As sensações são responsáveis pela liberação dos hormônios do prazer. Por isso o ideal é conhecer como gosta de ser tocada para ensinar o caminho correto ao seu amado. Diga ao parceiro quais as posições e os estímulos que você mais gosta. Não é necessário verbalizar, não hesite na hora de direcionar as mãos do parceiro para um carinho que a agrade. Isso é bom para os dois: ele terá certeza de que está fazendo como você gosta.”

Vá com calma
“O orgasmo é resultado da resposta do impulso do prazer, uma baita descarga de energia do corpo. Se você está preocupada demais, condensará toda a sua energia no pensamento. Dessa forma, é bem possível que não consiga se entregar e relaxar para aproveitar. Também não se sinta obrigada a chegar ao clímax no mesmo segundo que o seu parceiro. Cada um tem o seu tempo e isso vai depender do dia, da vontade e do estímulo de cada um. Dê preferência para as posições que favoreçam a estimulação do clitóris.”

Entre no clima

“As carícias despertam sensações no corpo e proporcionam o clima antes do sexo. Para a mulher isso é importante, porque o prazer não é só genital, tem que integrar tudo: momento, sentimento, amor, parceiro e prazer. Quanto mais o casal se dedica às preliminares, mais se conhecem e potencializam a carga erótica. A mulher fica mais lubrificada, o que auxilia na penetração e ajuda a atingir com mais facilidade o orgasmo.” 




27/04/2012 - http://www.bolsademulher.com/amor/livre-leve-e-solta-112994.html

Site da Terapeuta  Tamaris Fontanella

domingo, 20 de janeiro de 2013

Alimentos que diminuem os sintomas da TPM


A TPM é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorre nos dias que antecedem a menstruação. Seus principais sintomas são: dores nas mamas, inchaço, aumento do apetite e ansiedade, entre outros.

Há uma linha de pesquisadores que acredita que os sintomas da Tensão Pré-Menstrual - TPM nada mais são que indicadores de um desequilíbrio orgânico. Em outras palavras: o corpo está mandando sinais de que estão faltando nutrientes. Uma dieta balanceada pode atenuar os sintomas da TPM. 

Alimentos, tais como: óleo de girassol, nozes, castanhas e gérmen de trigo são ricos em vitamina E, um potente antioxidante, que ajuda a regular a produção de neurotransmissores e, conseqüentemente, a diminuir a irritação, ansiedade e a dor nos seios. 

Os feijões, principalmente a soja, são boas fontes de vitaminas do complexo B, importantes na metabolização e eliminação de toxinas, aliviando os sintomas da TPM. 

Os cereais integrais, principalmente a aveia, e as oleaginosas por serem fontes de magnésio, auxiliam no combate á retenção de líquidos. É importante reduzir o consumo de sal e beber muito líquido, principalmente água. 

Leites e iogurtes, semente de gergelim e couve são ricos em cálcio. Este sal mineral ajuda a aliviar as cólicas e o mau humor.

As frutas e as verduras são ricas em vitaminas e em minerais, além do alto teor de água, o que ajuda a regular os hormônios femininos e a combater a TPM.

A semente de linhaça, um antiinflamatório natural, ajuda a reduzir as cólicas e a retenção de líquidos. Tanto as cápsulas de linhaça, quanto as de prímula, são ricas em ômega 3, gordura que melhora a pele, protege contra inflamações, cólicas, inchaço e alterações de humor. 

Os chás de calêndula, barbatimão e agoniada servem para relaxar e combater o inchaço. Também o morango, a melancia e a salsa; As nozes e castanhas possuem gorduras polinsaturadas que ajudam a combater a inflamação. 

Recomenda-se diminuir a ingestão de gorduras, sal, açúcar, chocolate, refrigerantes, álcool e cafeína, pois podem agravar os sintomas.

Associando uma boa alimentação a uma atividade física, que estimula a produção de endorfinas e gera a sensação de bem estar, passar pela TPM com saúde e beleza vai ser muito mais fácil!



Fonte: Flávia Morais Nutricionista 

sábado, 19 de janeiro de 2013

Reflexologia: Xô Stress!


A reflexologia utiliza dos artifícios sutis e energéticos que revitalizam o organismo de forma que a sua capacidade natural de auto- cura possa entrar em ação.

Diminuindo dessa maneira o estresse e auxiliando no relaxamento, facilitando assim o fluxo de energia. Ela age em pessoas com problemas de intestino preso acostumadas a abusar da alimentação e bebidas, e é eficaz para ressaca, flatulência e outras disfunções do aparelho digestivo, aumentando  dessa maneira a circulação sanguinea.

Pode ser aplicada em algumas áreas dos pés e da mãos, e o terapeuta pode perceber a presença de depósito de cristais, que podem ser dissolvidos e transportados pela corrente sanguinea e serem eliminados. 

Segundo a medicina chinesa esses depósitos de cristais são nódulos de tensão energética que provocam doenças e desconfortos.

A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada orgão, glândula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A energia está sempre fluindo atraves de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pés e mãos.
Quando esse fluxo de energia flui desimpedido, permanecemos saudáveis, e quando está bloqueado por tensão ou congestão, ocorre a doença.

Mediante o tratamento dos reflexos, os bloqueios são desfeitos, e a harmonia é restaurada a todos os sistemas. 

O principal benefício da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, tambem melhora a irrigação sanguinea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o seu estresse. 

A massagem consiste em uma pressão que é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas específicas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés e as mãos podem desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma saúde melhor.  

A técnica você pode aprender nos cursos presenciais em Curitiba ou no método EAD.

Agora se quiser um momento especial recebendo essa massagem é só entrar em contato com a Espaço Ânima e marcar a sua consulta!

As incríveis propriedades terapêuticas do Alho


O alho apresenta propriedades bactericidas, preventivo de doenças cardiovasculares é ótimo contra a hipertensão, seus efeitos são potencializados quando o alho é triturado ou cortado. Pelo seu efeito bactericida extermina bactérias malignas do intestino, combate o câncer grastrointestinal por impedir o crescimento das células cancerígenas.
Fortalece o sistema imunológico como um todo, aumentando a resistência orgânica a infecções, fluidifica e desodoriza as secreções no caso de bronquite, tuberculose, diminui a tosse, provoca a expectoração. Pode ser utilizado também em ferimentos e cortes de prego enferrujado, espinhos, espetos de madeira e cacos de vidro, mordedura de bichos venenosos, promove a desintoxicação do sangue.

O uso regular do alho aumenta a longevidade reduz os riscos de infarto, reduz o colesterol LDL (ruim), aumenta o colesterol HDL (bom) combate bactérias e vírus, previne a aterosclerose, o câncer. Ativa o funcionamento do fígado, cura hemorróidas e varizes, elimina prisão de ventre, combate o ácido úrico, aliviando dores musculares e articulares como reumatismo, gota e ciática.
Elimina o cansaço, melhora visão, é indicado contra dores de cabeça, insônias e nevralgias, elimina vermes como: lombrigas e tênia, auxilia no emagrecimento, bom para os rins e bexiga eczemas e herpes, alivia o diabete l e proporciona uma qualidade de vida mais saudável como um todo. 


fonte : http://www.vigorevida.com.br/materias/alho.htm


sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Que eu não perca


Que Deus não permita que eu perca o romantismo,
mesmo sabendo que as rosas não falam;
Que eu não perca o otimismo,
mesmo sabendo que o futuro que nos espera
não é assim tão alegre;
Que eu não perca a vontade de viver,
mesmo sabendo que a vida é, em muito momentos, dolorosa;
Que eu não perca a vontade de ter grandes amigos,
mesmo sabendo que com as voltas do mundo,
eles acabam indo embora de nossas vidas;
Que eu não perca a vontade de ajudar as pessoas,
mesmo sabendo que muitas delas são incapazes de ver,
reconhecer e retribuir esta ajuda;
Que eu não perca o equilíbrio,
mesmo sabendo que inúmeras forças
querem que eu caia;
Que eu não perca a vontade de amar,
mesmo sabendo que a pessoa que eu mais amo
pode não sentir o mesmo sentimento por mim;
Que eu não perca a luz e o brilho no olhar,
mesmo sabendo que muitas coisas que verei no mundo
escurecerão meus olhos;
Que eu não perca a garra,
mesmo sabendo que a derrota e a perda
são dois adversários extremamente poderosos;
Que eu não perca a razão,
mesmo sabendo que as tentações da vida
são inúmeras e deliciosas;
Que eu não perca o sentimento de justiça,
mesmo sabendo que o prejudicado possa ser eu;
Que eu não perca o meu forte abraço,
mesmo sabendo que um dia meus braços estarão fracos;
Que eu não perca a beleza e a alegria de ver,
mesmo sabendo que muitas lágrimas brotarão dos meus olhos
e escorrerão por minha alma;
Que eu não perca o amor por minha família,
mesmo sabendo que ela muitas vezes me exigirá
esforços incríveis para manter sua harmonia;
Que eu não perca a vontade de doar
este enorme amor que existe em meu coração,
mesmo sabendo que muitas vezes
ele será subestimado e até rejeitado;
Que eu não perca a vontade de ser grande,
mesmo sabendo que o mundo é pequeno.
E acima de tudo…
Que eu jamais me esqueça de que
Deus me ama infinitamente,
de que um pequeno grão de alegria e esperança
dentro de cada um
É capaz de mudar e transformar qualquer coisa,
Pois a vida é construída “nos sonhos”
e concretizada “no amor!”
Francisco C. Xavier